Guia prático, direto, em linguagem simples, pra você ler do celular, computador ou tablet.
Um roteiro diário com pequenas ações pra sair da paralisia e retomar sua força.
Uma lista clara de atitudes que mostram se você está se colocando em primeiro lugar — ou voltando a se abandonar.
Frases poderosas para você usar no seu dia a dia e começar a mudar a forma como fala consigo mesma.